部落格
空中瑜珈對兒童的好處
改善前庭覺
增強專注力、記憶力
情緒管理能力
前庭覺就是在耳內幫助我們身體能夠去感知你的方位，感知身體的平衡等等，前庭失調：表現為多動不安，走路易跌倒，注意力不集中，上課不專心，愛做小動作，調皮任性，興奮好動，容易與他人衝突，不能考慮別人的需要。思考缺乏靈活彈性，不會舉一反三，有些孩子還可能出現語言發展遲緩，說話詞不達意，語言表達困難等。來
空中瑜伽藉由直線性和旋轉性的變化，讓孩子的顱部在高度上上下下的改變，還有左右旋轉的空間感和方向性的改變，改善前庭刺激異常（過度敏感或遲鈍）。其中特別是『空中瑜伽盪鞦韆』的動作。空中瑜伽盪鞦韆時，大腦需要處理平衡系統、空間系統、對抗地心引力等多重資訊，這些會幫助前額葉與腦部區域（例如前庭系統、本體覺）的協調統合，研究證實盪鞦韆時身體的擺動，可改善前庭系統，幫助孩子建立平衡感，協調身體動作。還可以強化『前額葉功能，有助於增強專注力、記憶力、問題解決能力與情緒管理能力。』
增加核心或肌力
幫助孩子運筆寫字
坐得直，站得穩、改善駝背
第一部分我們先來聊聊，空中瑜伽如何增加近端肌力：
「近端穩定度」是指靠近身體軀幹部分的肌力與關節（如肩部、髖關節）的穩定能力，這是孩子在進行遠端動作（例如如手部寫字和精細動作、腿部運動等）的基礎。
學者研究指出上肢與肩部：近端肩膀肌肉的穩定性，是未來遠端寫字的重要根基，發展較慢的孩子，畫一條線時，會由靠近身體的內側往外推畫，而當孩子的肌力足夠時，就可以控制手的力量，由身體的遠端（外側）往近端畫。而在空中瑜伽中，抓緊布幔，穩穩的站上搖晃的布，把自己提起來等等動作，需要很努力的抓住布幔，啟動肩、臂的肌力和手指的握力。進而增加肩部和手臂的上肢肌力，而近端肌力的穩定，就像房子的地基一樣重要，有好的地基，就能建構遠端手指小肌肉的發展，進而提升精細動作和書寫的能力。此外，藉由觀察老師和同學，到自己完成動作，手眼協調的能力也會因此增加。
下肢與核心：
在空中瑜伽課程中，核心肌力會在完成動作的過程中，無形的被訓練起來，例如：空中瑜伽有很多單腳站立在布幔上的動作和空中抬腿的動作，例如側向抬腿動作，可以強化孩子的股四頭肌、臀中肌和腹部核心，進而單腳平衡的能力也會被訓練到。再來，布幔上的弓式和超人式，可以訓練到臀大肌、背肌與核心，有效預防和改善駝背。孩子在空中瑜伽的基礎倒掛，到把自己正坐起來時，就像練習仰臥起坐一樣，需要運用很多腹部核心的力量。
所以平衡發展除了前庭覺的刺激成長之外，孩子的肌力、耐力、柔軟度、協調性，在每一次的空中瑜珈課程中，藉由玩的方式去學習、去訓練孩子們的核心，讓孩子從視、聽、動中，刺激大腦發展達到全方面的進步。
提升邏輯能力
激發創意力，學習能力
面對挑戰的勇氣
小一小二以上的孩子們，他們的學習邏輯思考力已經開始發展，在空中瑜珈的課程部分，是會讓孩子慢慢的把單一的動作串聯起來，讓他們可以，更有組織力的去完成他們的空中運動，在完成的過程中，讓孩子發揮創意力去組合所有學過的動作，我們常常發現孩子還會自創動作，是老師沒有教過的動作呦～
創意力是孩子未來面對AI世代，最重要的能力之一。
還有專注力與學習力，研究證實前庭覺與前額葉發展良好的小孩，專注力可以很長，空中瑜伽需要耐心的聽老師講解與示範，記住老師的動作，孩子在空中課程中專注力可以越來越長，而每一次學習一個新的動作都需要手、腦、眼、肌肉，全部一起發動，進而可以促進孩子的全面發展，提升孩子未來學習新知的能力。常常有人問理事長，要孩子學什麼最重要？答案是：可以依照孩子興趣或是幫忙培養孩子的興趣，玩中學，學中玩。讓學才藝激發創意力、培養孩子學習新知的能力，才是面對未來AI世代的必備。
在有趣的空中瑜伽課程中，還能培養孩子克服困難的毅力，與面對新動作挑戰的勇氣。